Яндекс.Метрика

 

 

 

БОДИ-ФИТ.

Боди-Фит – это групповая тренировка для детей в возрасте от 10 до 13 лет. Направлена на повышение общей и силовой выносливости, координации движений.  Упражнение на развития силы и скорости имеет особо важное значение в этом возрасте. Мало групповой метод дает возможность заниматься с детьми индивидуально, что ведет к быстрому росту результатов.

Боди-Фит - уникальная комбинация сайкл тренировок, силовой аэробики и бодибилдинга. Множество разнообразных силовых упражнений позволят укрепить мышечный корсет и сформировать правильную осанку. Аэробная часть, включает в себя сайкл тренировку и силовую аэробику. Занятия развивают общую выносливость, способствует укреплению сердечно  сосудистой системы и органов дыхания, сжигает калории. Силовая часть занятия (бодибилдинг), не только модное слово, но и часть занятия. Ребенок всегда может козырнуть перед сверстниками тренировками в тренажерном зале, тем самым повышая свою самооценку в детском коллективе, что немало важно в этом возрасте. Так же, дети учатся социальному общению, страховать партнера, что воспитывает ответственность, собранность и быстроту мышление.                                  .

ПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ  В БОДИ-ФИТ:

  • силовая тренировка способствует расщеплению жировой ткани и ее уничтожению;
  • силовой тренинг защищает иммунную систему и активизирует ее работу;
  • повышает плотность кости;
  • улучшает жировой обмен, улучшает обмен углеводов;
  • стимулирует пищеварение;
  • увеличивает размер, силу и прочность сухожилий и связок, укрепляет осанку.
  • улучшает состояние нервной системы и психики.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ  ДЛЯ ЗАНЯТИЙ  БОДИ-ФИТ:

  • инфекционное заболевание
  • высокая температура тела;
  • несложный перелом одного или двух позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника,  после перерыва (не менее года) при отсутствии болевого синдрома можно возобновить тренировки;
  • переломы костей конечностей, осложненные повреждением периферических нервов с наличием ярко, выраженного пареза конечностей. В данном случае  занятия возобновляются только с разрешения врача;
  • наличие искусственного сустава;
  • полная неподвижность одного из суставов нижней конечности;
  • аномалия развития нижней конечности, которая затрудняет процесс ходьбы и стояния;
  • нарушения связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав);
  • осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга;
  • эпилепсия с судорожными припадками, сопровождающаяся потерей сознания, психические заболевания различной степени выраженности;
  • выраженные и частые головокружения;
  • тяжелые заболевания внутренних органов;
  • сколиоз, требующий ношения специальных корсетов;
  • резко выраженное плоскостопие III степени с болевым синдромом.
  • остегматизм и  отслоение сетчатки

Новости 7я

ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ ПО НАПРАВЛЕНИЮ АЭРОБИКА
ВТОРНИК/ЧЕТВЕРГ
С 20:00 ДО 21:00
(2 РАЗА В НЕДЕЛЮ).
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА НА МЕСЯЦ 900 РУБЛЕЙ.

ТРЕНЕР: БОРОДИНА АЛЕНА.


 

Мы в соцсетях