Crossfit

Это основная программа развития силы, подбора индивидуального комплекса упражнений, интенсивности и режима их выполнения. Вы также получите и квалифицированные консультации по правильному питанию, на какой аспект здоровья следует обратить внимание, как и какие нагрузки сочетать. Преимущества персональных тренировок неоспоримы – это безопасность Вашего здоровья, это высокая эффективность тренировки за счет постоянного контроля, грамотное выполнение и корректировка программы, это достижения высоких результатов в более короткие сроки.

Приобретение формы для многих полицейских академий, команд тактического реагирования, специализированных военных подразделений, чемпионов боевых искуств и сотен других выдающихся и профессиональных атлетов по всему миру.

Одна из основных идей Crossfit — это возможность его использования любым серьезно настроенным на занятия человеком, внезависимость от его опыта и уровня подготовки. Один и тот же подход используется в тренировках людьми с сердечными проблемами и чемпионами боев без правил на пике своей карьеры. Варьируется вес, нагрузка, интенсивность; суть программы остается без изменений.

Программа Crossfit предлагает фитнес, который по своей структуре является широким, общим и все включающим. Специализация Crossfit заключается в отказе от специализации. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу.

Шаги, предпринимаемые на пути физического развития, Олимпийскими атлетами и престарелыми людьми отличаются по степени нагрузки, а не по виду программы. Бойцы антитеррористических подразделений, лыжники, скалолазы и домохозяйки выбрали для себя Crossfit, как лучшее решение по фитнесу, делая одни и те же упражнения.

Тысячи людей во всем мире следуют ежедневно публикуемым упражнениям, и это помогает им выделиться и достичь нового уровня при решении боевых задач, в ринге, на стадионах, в спортивных залах и повседневной жизни.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ  К ЗАНЯТИЯМ  «CROSSFIT» :

• излишне предупреждать, что КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещаются занятия на тренажерах беременным. После родов, если они протекли легко и без осложнений, надо выдержать восстановительный период в 40 дней, в течение которых принимать витамины, а потом можно начать занятия;
• · если организм ослаблен после перенесенного недавно какого-либо инфекционного заболевания, также придется выдержать восстановительный период и подпитать свой организм витаминами и минералами. Приступать же к занятиям следует только после  разрешения лечащего врача;
• при заболеваниях сердца;
• при высоком артериальном давлении.

ПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ  «CROSSFIT» :

• силовая тренировка способствует расщеплению жировой ткани и ее уничтожению;
• силовой тренинг защищает иммунную систему и активизирует ее работу;
• повышает плотность кости;
• улучшает жировой обмен, улучшает обмен углеводов;
• стимулирует пищеварение, снижает артериальное давление в покое;
• увеличивает размер, силу и прочность сухожилий и связок, укрепляет осанку,   защищает от остеопороза;
• улучшает состояние нервной системы и психики.