Яндекс.Метрика

 

 

 

WELNESS программа


WELNESS программа – это комплексная программа, которая включает в себя комплекс разнообразных тренировок, способствующая быстрому расщеплению жировой ткани и ее уменьшению.
В тренировочный процесс входят: кардио-тренировки, тренажерный зал, аэробика и HOT IRON. Идет индивидуальный подход к каждому клиенту с учётом его функциональных и физиологических возможностей. Особое внимание уделяется тому, имеются ли какие-либо проблемы со здоровьем.
WELNESS программа способствует улучшению работы сердечно - сосудистой системы, ускоряет обмен веществ, повышает выносливость, прорабатывает локально мышцы рук, ног, спины и всего тела, позволяет добиться отличных результатов в короткие сроки.
Особое внимание уделяется отслеживанию ежедневого питания, ведется индивидуальный дневник, так как без правильного питания результата не достичь. Тренер контролирует и предлагает сбалансированный режим питания. К этой программе прилагается брошюра, в которой все доступно и понятно.
Проводится ежемесячное фитнес-тестирование для контроля результатов тренировочной деятельности. Если нет желаемого результата, то идет коррекция в тренировочном процессе.
Работа на результат – вот главная цель WELNESS  программы, которая удивит своей новизной и разнообразием в тренировочном процессе, а так же порадует отличными достижениями, хорошим настроением и желанием заниматься!!!!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• хронические и инфекционные заболевания в период обострения.
• психические заболевания и при эпилепсии.
• болезни опорно-двигательного аппарата с резким нарушением функции суставов и сильными болями.
• бронхиальная астма с частыми, трудно поддающимися лечению приступами; при воспалении легких.
• болезни сердечно-сосудистой системы, тахикардии и при частых приступах стенокардии.
• тромбофлебит, варикоз.
• тяжелые формы сахарного диабета.
• онкологические заболевания.
• геморроидальное воспаление прямой кишки.
• послеоперационный период не менее 1,5-2 лет.
• женщинам, перенесшим кесарево сечение, лучше вообще не использовать в занятиях тренажеры с отягощением, а заменить их более упрощенными занятиями.
• излишне предупреждать, что КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещаются занятия на тренажерах беременным. После родов, если они протекли легко и без осложнений, надо выдержать восстановительный период в 40 дней, в течение которых принимать витамины, а потом можно начать занятия.
• дополнительно проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас немного ослаблено, а тем более нарушено зрение.
• при заболеваниях сердца, почек, при высоком артериальном давлении
• критические дни (если они у Вас проходят с обильным кровотечением и болями).
• высокая температура тела.
• нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав).
• осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга.
• выраженные и частые головокружения.

ПОКАЗАНИЯ:

• силовая тренировка способствует расщеплению жировой ткани и ее уничтожению.
• силовой тренинг защищает иммунную систему и активизирует ее работу; повышает плотность кости.
• улучшает жировой обмен, улучшает обмен углеводов.
• стимулирует пищеварение, снижает артериальное давление в покое.
• увеличивает размер, силу и прочность сухожилий и связок, укрепляет осанку.
• улучшает состояние нервной системы и психики.
• интенсивное снижение веса.
• реабилитация и укрепление сердечно - сосудистой системы.
• снижение риска остеопороза.
• улучшение уровня холестерина в крови.
• профилактика варикозного расширения вен.
• укрепление мышц (тонус).
• снижение периферического сопротивления сосудов и увеличение максимального потребление кислорода.
• эффективность в восстановлении организма после сердечных и легочных заболеваний, почечных расстройств, предродовых и послеродовых осложнений.
• устранение стресса и повышенной возбудимости, лечение расстройства сна.
• развитие аэробной выносливости.
• повышение функциональных резервов организма и здоровья человека в целом.

Новости 7я

ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ ПО НАПРАВЛЕНИЮ АЭРОБИКА
ВТОРНИК/ЧЕТВЕРГ
С 20:00 ДО 21:00
(2 РАЗА В НЕДЕЛЮ).
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА НА МЕСЯЦ 900 РУБЛЕЙ.

ТРЕНЕР: БОРОДИНА АЛЕНА.


 

Мы в соцсетях